Sports

Begini Cara Ampuh Atasi Hepatitis

Mengetahui gejala awal penyakit hepatitis, penting untuk semua orang. Sebab, efek penyakit ini begitu masuk ke tubuh  bisa membuat aktivitas harian seseorang terganggu atau bahkan berhenti.

Menurut ahli gastroenterologi dari Gleneagles Hospital Singapura, Dr. Ooi Choon Jin, mengetahui gejala dari hepatitis diperlukan agar kita bisa menahan penyakit berkembang menjadi fibrosis, sirosis, atau kanker hati.

“Jika Anda mempunyai riwayat keluarga yang pernah terkena hepatitis, sering merasa lelah yang akut, demam, mual, hilang nafsu makan, dan nyeri abdomen, sebaiknya segera periksa ke dokter karena kemungkinan itu adalah gejala penyakit organ hati,” jelas Dr. Ooi .

Meski begitu, langkah utama yang paling bijaksana, tak lain dan tak bukan, adalah dengan mencegah penyakit hati dengan menjaga kesehatan organ hati.

 

>> Hindari konsumsi obat-obatan terlarang.

Tak hanya membuat hati bisa mengalami kerusakan, obat-obatan terlarang juga bisa berisiko menularkan hepatitis C lewat bekas suntikan. Oleh sebab itu, sebisa mungkin hindari mengonsumsi obat-obat terlarang.

 

>> Konsumsi obat sesuai anjuran.
Bijaklah dalam mengonsumsi obat, terutama jenis Kolesterola dan Tylenol. Hasil penelitian Brigham and Women’s Hospital menunjukkan bahwa terlalu sering mengonsumsi obat dengan dosis yang tinggi bisa menyebabkan kerusakan hati.

>> Batasi konsumsi alkohol.
Alkohol ialah salah satu penyebab kerusakan sel-sel hati. Jika tak bisa berhenti, batasi mengonsumsinya, Bung!

>> Menghindari paparan polusi.
Berdasarkan Hepatitis Foundation International, bahan kimia dalam polusi seperti pengencer cat, semprotan serangga dan bahan kimia lainnya bisa masuk ke hati. Pada jumlah tertentu zat ini bisa didetoksifikasi, tapi jika jumlahnya terlalu banyak mampu menyebabkan kerusakan hati. Oleh sebab itu, gunakan selalu masker dan sarung tangan sebagai pelindung ketika berhadapan dengan bahan kimia. Tak lupa juga mencuci tangan setelah bersentuhan dengan bahan kimia.

>> Hindarimakanan tinggi lemak
Jangan terbiasa mengonsumsi makanan berlemak tinggi, Bung. Makanan itu berpotensi memicu penyakit penyakit hati yang bisa menyebabkan sirosis hati. Perbanyak mengonsumsi makanan tinggi serat dan antioksidan alami, seperti buah dan sayur yang mengandung bioflavonoid tinggi yang membantu tubuh meminimalkan efek radikal bebas dan melawan sel kanker.

>> Berhenti merokok.
Tahukah Anda merokok bisa menyebabkan seseorang harus menghirup banyak racun yang harus didetokstifikasi di hati? Kebiasaan itu memberat kinerja hati. Jadi, berhentilah sekarang.


>> Teratur berolahraga.
Teratur berolahraga ialah cara murah meriah tapi ampuh menepis penyakit organ hati. Selain meningkatkan sistem pertahanan tubuh terhadap virus, olahraga secara teratur akan mengoptimalkan metabolisme.

>> Dapatkanvaksin hepatitis.
Ini adalah cara yang jitu untuk membuat virus hepatitis tak mudah menyerang kita. Dewasa ini, vaksin yang tersedia untuk hepatitis A dan hepatitis B ini mudah didapatkan dan disuntikkan secara berkala.


Source link

error: Content is protected !!