Sports

Kiat Aurelie Moeremans Dapatkan Tubuh Ideal

Foto: Dok. FFM

Aurelie Moeremans. Artis cantik dan seksi ini memang beruntung mempunyai genetika tubuh yang mudah berotot dan tidak gampang menyimpan lemak. Itulah alasan mengapa dia lebih menyukai latihan kardio daripada latihan beban.  

“Ternyata, olahraga kardiovaskuler dapat membentuk otot. Saya memang kurang begitu menyukai olahraga beban karena tubuh saya mudah membesar jika saya berlatih beban secara intensif dan fokus pada satu bagian otot,” aku perempuan yang mengaku berlatih akting secara otodidak ini.

“Melalui bantuan personal trainer, saya tahu bagaimana saya harus melatih tubuh saya dengan tepat. Ada porsi tertentu yang harus saya jalani agar tubuh tidak membesar dan kekar. Pernah loh, saya kebanyakan melakukan squatdan hasilnya, pantat saya jadi membesar. Bagus sih… kencang, tapi saya merasa jadi tak proporsional hehehe,” selorohnya.

Karenanya, dia memaksimalkan latihan otot dengan menyempatkan untuk melakukan sit upsetiap hari. “Paling sekitar 50 kali tiap hari, tidak terlalu banyak,” katanya.

Selain hobi berolahraga lari, Aurelie juga punya kiat lain untuk menjaga bentuk tubuh dan kesehatannya secara keseluruhan. “Ayah saya sangat hobi makan sayuran, terutama urab dan pecel, walaupun dia orang Belgia. Nah, sepertinya saya diwarisi hobi itu hehehe… Saya juga sangat menyukai sayuran. Saya beruntung tinggal di Indonesia karena sejak tinggal di sini, sayuran segar mudah diperoleh,” paparnya.

Tak hanya sayuran, dia pun penyuka buah. “Saya juga penyuka buah, terutama pisang. Hampir tiap pagi saya makan pisang. Selain itu, mama juga sering membuatkan jus buah setiap hari,” tambah wanita yang fasih berbahasa Prancis ini.

Aurelie mengaku bahwa lewat kesukaan atau kebiasaan sehari-hari, gaya hidup sehat dapat ditanamkan. “Menurut saya, gaya hidup sehat itu tak perlu harus susah payah. Sebenarnya, itu hanya masalah kebiasaan. Dari sejak kecil saya dibiasakan untuk makan sayuran dan buah sehingga ketika beranjak dewasa, perilaku sehat itu menjadi kebiasaan dengan sendirinya,” jelasnya

“Bahkan, saat ini, jika sehari saja tidak mengonsumsi sayuran atau buah, pasti ada sesuatu yang kurang. Begitu pula jika dalam satu minggu saya sama sekali tidak menyempatkan diri untuk berlari atau olahraga lainnya, rasanya badan terasa pegal, selain mood juga jadi tidak karuan,” pungkasnya.


Source link

About the author

Contents

ShareContents.Online - We deliver the contents

Add Comment

Click here to post a comment

error: Content is protected !!