Sports

Minuman “Hot” Anti-Sakit

Musim hujan seringkali membuat orang jatuh sakit. kondisi suhu yang dingin membuat daya tahan tubuh menurun, dan akhirnya virus penyakiit masuk.

Untuk mencegah hal itu, banyak cara yang bisa kita lakukan. Salah satunya lewat minuman yang kita konsumsi. Ya, Dr. dr. Luciana B. Sutanto, MS, Sp. GK, konsultan diet dan dokter gizi klinik dari Indonesian Nutrition Association, menjelaskan ada minuman yang bisa membantu mencegah seseorang untuk gampang terkena virus penyakit.

Cara kerja dari minuman ini ialah dengan membuat tubuh Anda dalam mode hangat. Sehingga daya tahan tubuh Anda tidak turun meski hujan seharian mengguyur aktivitas Anda.

Nah, apa saja minuman-minuman itu. Selengkapnya ada di bawah ini sebagaimana disarankan dokter Lucy.

 

 

>> Coklat Panas

Kardiolog dan Director of Women and Heart Disease of Lenox Hill Hospitaldi New York City, Dr. Suzanne Steinbaum, mengatakan bahwa secangkir cokelat panas mampu memberi kehangatan tubuh saat dingin dalam waktu cepat, sekaligus memberi tubuh sensasi nyaman.

 

>> Jus jeruk hangat
Dengan nilai Vitamin C yang sangat tinggi, jus jeruk hangat cukup ampuh membentengi tubuh Anda dari serangan penyakit dan hawa dingin.

 

>> Teh jahe plus madu
Campuran teh, madu, dan jahe bisa memberikan rasa hangat dan melindungi dari cuaca dingin. Hal itu bisa terjadi karena jahe dan teh tinggi akan kandungan antioksidan dan anti-inflamasi. Sensasi hangat yang dimiliki jahe juga akan membantu melebarkan kembali pembuluh darah yang menyempit akibat hawa dingin.

 

>> Susu hangat
Susu bila disajikan dengan air hangat tak hanya membuat tubuh terlindungi dari rasa dingin, tetapi juga akan menyediakan berbagai nutrisi dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

 


Source link

error: Content is protected !!