Women

RulaWoman, Hobimu Apa? Ternyata 5 Hobi Ini Akan Membuatmu Tambah Pintar, loh! Apakah Kamu Punya Salah Satunya?

Beberapa orang menganggap hobi adalah suatu hal yang kamu kerjakan jika waktu sedang luang saja. Beberapa orang juga bisa mengubah hobinya menjadi ladang uang untuk waktu ke depannya. Tapi tahukah kamu, kalau beberapa hobi ini bisa membuatmu makin pintar?

Ga semua hobi, loh ya. Studi menunjukkan bahwa melatih pikiran dengan tantangan baru akan meningkatkan IQ. Hobi-hobi seperti merajut, memasak, atau fotografi memang bisa meningkatkan kinerjamu di tempat kerja atau sekolah. Tapi beberapa aktivitas yang ini bisa membuatmu tambah pintar. Kalau kamu berpikir hobi-hobi tersebut sia-sia, pikir lagi! Hobi-hobi ini akan membantumu melatih otak dan secara tanpa sadar membuatmu lebih pintar. Apa saja itu?

1. Bermain Musik

image credit: pexels

Kadang ada orang tua yang suka marahin anaknya yang hobinya genjreng-genjreng gitar. Katanya ga guna lah, buang-buang waktulah, dan sebagainya. Wah, padahal musik sangat berguna untuk otakmu, loh! Bermain alat musik merupakan sebuah latihan yang melibatkan seluruh otakmu. Studi menunjukkan bahwa bermain alat musik akan mengaktifkan banyak area di otak. Ketika anak belajar bermain musik, mereka akan meraih nilai yang lebih tinggi dalam pemahaman bacaan dan matematika.

Mendengarkan dan bermain musik bisa meningkatkan kapasitas memorimu, membuatmu bekerja lebih baik dan tim, dan meningkatkan keterampilan kognitif. Sebuah penelitian dari Boston’s Children Hospital juga menunjukkan bahwa anak-anak yang bisa memainkan musik akan mengarahkan anak pada kemampuan membaca, berhitung, sosial, berbicara dan perhatian serta emosi yang lebih baik. Selain menyenangkan dan menenangkan emosi juga pikiran, ternyata musik bisa bikin kamu tambah pintar. Teruslah bermusik, RulaWoman!

2. Berolahraga

image credit: pexels

Olahraga memang bagus untuk melatih kekuatan tubuh. Tapi apa hubungannya dengan otak? Menurut penelitian oleh Dartmouth College, berolahraga meningkatkan “memori pengenalan objek”. yaitu kemampuan untuk membedakan objek-objek yang pernah kita temui. Selain itu olahraga juga melepaskan BDNF (brain-derived neurotrophic factor), yaitu protein yang dikaitkan dengan kerja-kerja kognitif seperti ingatan jangka panjang. Dengan kata lain, berolahraga secara rutin akan meningkatkan ingatanmu.

Selain itu beberapa studi juga membuktikan bahwa berolahraga membuatmu lebih fokus dan mengurangi gejala hiperaktif. Hal ini membuat kinerja kognitifmu lebih baik. Olahraga bentuknya beragam, dari yang ringan hingga yang berat. Olahraga apapun itu, asal kamu terus menggerakan tubuhmu dijamin kamu akan tambah pintar tanpa kamu sadari!

3. Membaca

image credit: pexels

Kalau yang ini mah sudah pasti. Dengan membaca buku, kamu membuka pintu ke informasi tanpa batas dan dunia yang kamu belum tahu. Entah itu buku fiksi atau pun non-fiksi, membaca buku akan memperluas pikiran serta imajinasi. Membaca buku akan menambah kosakatamu, meningkatkan kemampuan public speaking, dan kemampuan untuk berpikir kritis. Membaca dengan rutin akan menyebabkan peningkatan konektivitas yang signifikan di korteks temporal kiri otak di mana area tersebut terkait dengan penerimaan bahasa.

Selain itu, ketika membaca otak kamu akan mengalami embodied semantics, yaitu proses di mana otak akan bekerja seperti ketika mengalami kejadian aslinya. Misalnya, kamu membaca tentang terbang, maka otakmu akan mengalami koneksi saraf yang sama seperti ketika kamu terbang sungguhan. Wah, keren juga ya? Bila dilakukan secara konsisten, membaca menstimulasi otak dan bisa mencegah penyakit neurodegenerative seperti Alzheimer. Tunggu apa lagi, tinggalkan gosip di tv dan mulai membaca yuk, RulaWoman!

4. Belajar Bahasa

image credit: pixabay

Buat kamu yang bermimpi keliling dunia suatu hari nanti, tentu saja hobi ini akan sangat berguna untukmu. Ternyata tidak cuma untuk itu, belajar bahasa bisa memperlambat penuaan otak dan memiliki efek positif pada kognisi ke depannya. Orang-orang yang bisa dua atau lebih bahasa akan lebih pintar dalam memecahkan teka-teki, lebih baik dalam perencanaan dan manajemen, karena otak mereka yang terbiasa pindah-pindah bahasa. Berbicara banyak bahasa akan meningkatkan fungsi eksekutif otak, sehingga mereka bisa menunjukkan kinerja yang lebih baik untuk pekerjaan-pekerjaan yang menuntun kekuatan mental. Nah, untuk kamu yang ingin belajar bahasa setiap hari tentu saja akan lebih dipermudah dengan banyaknya keberadaan aplikasi belajar bahasa di smart phone.

5. Bermain Video Games

Pasti kamu kaget dengan yang ini. Biasanya kan bermain games diasosiasikan dengan anak-anak yang malas dan nilainya jelek. Eits, buat kamu RulaWoman yang senang bermain game, jangan berkecil hati! Ternyata hobimu yang satu ini bisa melatih otakmu. Sebuah penelitian oleh Leiden University menunjukkan bahwa bermain video game meningkatkan kekuatan memorimu. Kemudian sebuah penelitian lain oleh Charite University, bermain video game meningkatkan navigasi spasial, perencanaan strategi, dan kinerja motorik.

Bermain game selama 30 menit setiap hari bisa meningkatkan Gray Matter pada otak. Bermain video games juga merupakan latihan yang baik untuk membuat keputusan di bawah tekanan. Tapi ya ga main game 24 jam juga, loh. Semua yang terlalu berlebihan ga baik, hehe…

Dari hobi-hobi di atas, mana yang termasuk hobimu, RulaWoman? Mulai dari baca novel kesukaanmu sampai bermain RPG favoritemu, ternyata hobi-hobi ini bukan hanya berguna sebagai pelepas penat namun juga membantumu meningkatkan kemampuan otakmu. Jadi, berbanggalah kalau kamu punya hobi-hobi ini! Itu berarti kamu meningkatkan kemampuan otakmu setiap hari dengan cara yang paling kamu suka. Keep doing your hobbies, RulaWoman!

Let’s block ads! (Why?)


Source link

About the author

Share

ShareContents.Online - We deliver the contents

Add Comment

Click here to post a comment

error: Content is protected !!